Marlene I YOGA   •  MANTRA  •  AYURVEDA

ganzheitlich . individuell . persönlich

Namasté & Herzlich Willkommen!

Marlene - Namasté

Schön, dass du da bist.

Ich heiße Marlene, bin zertifizierte Yogalehrerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin und leidenschaftliche Sängerin.

Du möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun?

Zurück zu dir finden und wieder in deine Balance und Kraft gelangen und bleiben?

Dann freue ich mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen darf. 

Schnuppere gern bei einer Yogastunde, oder nimm an einer der geplanten Veranstaltungen teil (s.u.). 

Ich freue mich auf unser erstes Kennenlernen oder auch Wiedersehen!

Om Shanti, deine Marlene

Marlene Yoga Mantra Ayurveda News

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Denn melde dich gern zu meinem Newsletter an und ich halte dich per E-Mail auf dem Laufenden!

Hier die zeitnahen Termine und  geplanten Veranstaltungen im Überblick:

Herzraum November 2022

„Yoga von zu Hause mit Marlene – HERZRAUM“ – Online Yoga 

HERZRAUM YOGA befindet sich aktuell in der Sommerpause und geht ab Mitte/Ende September 2024 weiter.

Wenn du allerdings mal reinschnuppern möchtest, kann ich dir gerne eine Aufzeichnung einer Herzraum-Yogastunde zur Verfügung stellen.

Du hast die Möglichkeit nach der Sommerpause mit mir wieder live online Yoga, ganz bequem von zu Hause aus, zu praktizieren. Dafür biete ich immer donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr den „HERZRAUM“ an. Hierbei praktizieren wir sanfte Flows, Hatha & Yin Yoga in Kombination, um die Energien erst zum Fließen und dann in Balance zu bringen. Dabei begleite ich dich mit exakten Ansagen und auch mit Gesang von Mantras und Herzensliedern und meinem Harmonium.

Die Yogastunde findet per Zoom statt. Du hast verschiedene Möglich-keiten die Yogastunden für dich zu wählen:

  • Deine erste Schnupperstunde findet auf Spendenbasis statt!
  • 5er-Karte für 70€ (Gültigkeit 6 Wochen), vorab buchbar
  • Einzelstunde (Drop-in) für 16€ (im Nachhinein zu bezahlen per Überweisung, oder paypal)

Wenn du generell Interesse an einer Teilnahme hast, egal ob wöchentlich oder sporadisch, melde dich gern über das Kontaktformular oder per E-Mail (kontakt@marlenevogel.de) an und du erhältst alle Infos und die Zoom-Zugangsdaten.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und unsere Verbindung von Herz zu Herz und in der Gemeinschaft.

ayurveda Massagen & Anwendungen

Ayurveda Massagen in Birstein (Hessen)

Termin: nach Vereinbarung

Ab März 2024 biete ich in meinem eigenen Ayurveda Raum ausgewählte ayurvedische Massagen an.

Dabei gehe ich auf deine grundlegende Konstitution und aktuelle Situation ein, sodass du durch die Massagen zurück in deine Balance kommen kannst.

Folgende Ayurveda Massagen und Anwendungen kannst du bei mir buchen:

  • „Abhyanga“ – Ganzkörpermassage
  • „Kalari“ – Ganzkörpermassage
  • „Pristh Abhyanga“ – Ayurvedische Rückenmassage
  • „Muk Abhyanga“ – Kopf- und Gesichtsmassage
  • „Pada Abhyanga“ – Fußmassage
  • „Garshan“ – Seidenhandschuh Massage

Gönn‘ dir deine ganz persönliche Auszeit und lass dich verwöhnen!

Bei Interesse melde dich gern für mehr Infos & Terminvereinbarung bei mir per Kontaktformular oder per E-Mail (kontakt@marlenevogel.de).

Herzraum November 2022

„Sommeryoga mit Marlene“ in Birstein, OT Obersotzbach

Termin: Donnerstags, 19:00 – 20:15 Uhr

Ort: Rosenberg Ayurveda Kur- und Gesundheitszentrum

Forsthausstraße 6, 63633 Birstein, OT Obersotzbach

  • Gönn dir eine Auszeit vom Alltag!
  • Bringe das Gedankenkarusell zur Ruhe!
  • Entspanne deinen Körper und Geist!
  • Verbinde dich mit dir selbst und deinen Bedürfnissen!
  • Gib deinen Emotionen Raum!
  • Bringe Körper, Geist und Seele wieder in Balance!
  • Bei schönem Wetter auf der Yogaterrasse mit traumhafter Aussicht & Weite!

Der Kurs ist als 3er- oder 6-er Block buchbar mit folgenden Terminen: 

Donnerstags, 19:00 – 20:15 Uhr (75min)

I. 3er-Block: 27.06. I 04.07. I 11.07.

II. 3er-Block: 15.08. I 22.08. I 29.08.

Dein Beitrag: 3er-Block = 36€  I 6er-Block = 70€

Anmeldung: über das Kontaktformular oder per E-Mail (kontakt@marlenevogel.de).

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und unsere Verbindung von Herz zu Herz und in der Gemeinschaft.

Yoga und Ayurveda

„Yoga, Gesang & Klang“ – Wochenend-Retreat 

Termin: 14.06. – 16.06.24

Ort: Yoga Vidya Westerwald

Durch gemeinsames Singen erfährst du die Lebensfreude des Kirtans und die Wirkungsweisen von Mantras.Du erlernst einiges über deren Bedeutung und erhältst Einblicke in die indische Mythologie.

In angeleiteten Gesangs- und Bewegungsübungen erkundest du den Klang und Raum deiner Stimme. Die darauf abgestimmte Yoga- und Atemübungen unterstützen dich dabei und helfen dir zu Öffnung und Entspannung über deinen Körper.

In den Yogastunden praktizierst du Yin Mantra Yoga, dessen länger gehaltenen Stellungen musikalisch begleitet werden, wodurch du die Asanas in ihrer vollen Tiefe erfahren kannst.

Das Retreat wendet sich an alle, die sich ein entspanntes Wochenende wünschen und YogalehrerInnen, die neue Inspirationen für ihr Unterrichtsangebot suchen.

Yoga und Ayurveda

„Dein Muskel der Seele (Psoas) & dein Selbstheilungsnerv (Vagus Nerv) als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden“  

Termin: 28.07. – 02.08.24 (Yoga Vidya Westerwald)

Dein Psoas Muskel – „Der Muskel der Seele“ und dein Vagus Nerv – „Der Selbstheilungsnerv“ sind zwei wichtige Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Kraft und Gesundheit in deinem Leben.
Viele, sowohl psychische, als auch körperliche Beschwerden u.a. Migräne, Tinnitus, Verdauungsbeschwerden, Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, erhöhte Atemfrequenz und hormonelle Beschwerden, Ängste, Depressionen u.v.m. stehen in engem Zusammenhang mit dem Zustand dieser beiden Komponenten in deinem Körper.

Du lernst den anatomischen Aufbau und die Funktionsweise deines „Muskels der Seele“ (Psoas) und deines „Selbstheilungsnervs“ (Nervus Vagus) kennen und gewinnst dadurch ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine Psyche.
Gleichzeitig bekommst du praktische Übungen, z.B. „neurogenes Zittern“, Selbstmassage von Akkupressurpunkten, gezielte Yogaübungssequenzen u.a. an die Hand, mit denen du selbstständig Einfluss auf den Psoas und den Vagus Nerv nehmen kannst. So bist du besser in der Lage aktiv Stresshormone und Symptome abzubauen, die als eine der Hauptursachen vieler Beschwerden gelten.
Ergänzend zum Seminar kannst du dir auch eine ayurvedische Massage optional hinzubuchen, die deine Entspannung zusätzlich fördert.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und erlange mehr Wohlbefinden & Zufriedenheit für dein Leben!

Yoga und Ayurveda

„In der Ruhe liegt die Kraft“ – Mantra-Yin-Yogastunde  

Du hast die Live Stunde leider verpasst! Falls du an der Aufzeichnung interessiert bist, sende mir gern eine kurze Nachricht.

Kosten: auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 15-25€, abhängig von deinen finanziellen Möglichkeiten.)

In dieser Special Mantra-Yin-Yogastunde lade ich dich ein, inne zu halten, zu reflektieren und zu spüren, was hat weiterhin seine Berechtigung in meinem Leben und was möchte ich jetzt loslassen, um wieder in meine Kraft zu kommen und diese auf die Dinge auszurichten, die mir wirklich am Herzen liegen. 

Ausgewählte Yin Yogastellungen, Mantras und der Klang des Harmoniums unterstützen dich dabei, dich wieder mit der Weisheit deines Herzens und deiner Seele zu verbinden und aus dem Herzen heraus zu agieren.

Yoga und Ayurveda

„Entfalte dein Potential“ – Mantrayoga

Du hast die Live Stunde leider verpasst! Falls du an der Aufzeichnung interessiert bist, sende mir gern eine kurze Nachricht.

Kosten: auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 15-25€, abhängig von deinen finanziellen Möglichkeiten.)

Bei dieser Yogastunde verbindest du dich auf verschiedensten Ebenen mit dir selbst, lauschst in dich hinein, spürst deine Kraft und bringst dein volles Potential zum Erblühen.

Es werden sowohl Yin als auch Yang Yogaelemente in dieser Stunde enthalten sein, sodass du hier zu einem Ausgleich beider Energiequalitäten in dir gelangst und aus dieser Balance heraus Mut, Kraft und Vertrauen gewinnst für die kommenden Schritte in deinem Leben.

Lasse dich dabei tragen von den live gesungen Mantras und den Klänge des Harmoniums. 

Yoga Mantra Ayrveda Marlene Vogel Kontakt

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