Marlene I YOGA   •  MANTRA  •  AYURVEDA

Schön, dass du da bist.

Ich heiße Marlene, bin zertifizierte Yogalehrerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin & Therapeutin (VEAT) und leidenschaftliche Sängerin.

Du möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun?

Zurück zu dir finden und wieder in deine Balance und Kraft gelangen und bleiben?

Dann freue ich mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen darf. 

Schnuppere gern bei einer Yogastunde, oder nimm an einer der geplanten Veranstaltungen teil (s.u.). 

Ich freue mich auf unser erstes Kennenlernen oder auch Wiedersehen!

Om Shanti, deine Marlene

Du möchtest keine Termine & Events verpassen?

Denn melde dich gern zu meinem Newsletter an und ich halte dich per E-Mail auf dem Laufenden!

„HERZRAUM“ – Online Yoga mit Marlene 

Termine April – Juni: 14.04. / 21.04. / 28.04. / 12.05. / 19.05. / 26.05. / 09.06. / 16.06. / 23.06.2026

18:30 – 19:45 Uhr live online via Zoom oder als Aufzeichnung ist die Stunde im Anschluss verfügbar, wenn du es zeitlich nicht live einrichten kannst.

Im „HERZRAUM“ praktizieren wir sanfte Flows, Hatha & Yin Yoga in Kombination, um die Energien erst zum Fließen und dann in Balance zu bringen. Dabei begleite ich dich mit exakten Ansagen und auch mit Gesang von Mantras und Herzensliedern und meinem Harmonium.

Du hast verschiedene Möglichkeiten den Energieausgleich für die Yogastunden zu wählen:

• Deine erste Schnupperstunde findet auf Spendenbasis statt!
• 9er-Karte für 126€ (14€ pro Yogastunde. Die Karte ist für diese 9er-Terminserie gültig), vorab buchbar oder
• Einzelstunde (Drop-in) für 16€ (im Nachhinein zur Yogastunde zu bezahlen per Überweisung, oder per Paypal)

Wenn du generell Interesse an einer Teilnahme hast, egal ob wöchentlich oder sporadisch, melde dich gern bei mir und du erhältst alle Infos und die Zoom-Zugangsdaten.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und unsere Verbindung von Herz zu Herz und in der Gemeinschaft.

„Deep Yin Relax Retreat 2026“ – Yin-Yoga & Klang Wohlfühlwochenende  

Datum: 08.05. – 10.05.2026

Retreatleitung: Ulrike Purna Devi Kern & Marlene Vogel

Ort: Amma Zentrum, Hof Herrenberg im Odenwald

Retreatpreis pro Person für das Wochenende inkl. Yoga, Gesang, Sound Bath, Meditation, Pranayama: 220 € zzgl. Verpflegung & Unterkunft

ACHTUNG! Nur noch wenige Plätze verfügbar!

Optional gibt es die Möglichkeit Ayurveda Massagen bei mir oder/und eine Klangmassage bei Ulrike hinzu zubuchen.

Yin Yoga & Klang & Mantra – ein Wochenende zum Loslassen, Wohlfühlen und Verwöhnen lassen!

Beim „Deep Yin Relax“ können deine körperliche, geistige und emotionale Ebene transformiert werden.

Wir kreieren einen Raum, in dem sogar deine Schwingungsfrequenz erhöht werden kann. Herz öffnendes Mantra- und Klang-Yin-Yoga entschleunigen dich und du kannst bis auf Zellebene zur Ruhe kommen.

Genieße gesunde, hausgemachte vegetarisch & vegane Mahlzeiten, die Nähe liebevoller Menschen und tanke neue Energie, um dich ganz dem Fluss des Lebens hinzugeben

Komme mehr und mehr in deinen SEINs-Zustand wieder an.

Infos zum „Amma Zentrum“ unserem Veranstaltungsort inkl. Preise für Unterkunft & Verpflegung findest du unter folgendem Link: https://www.ammazentrum.de/

Wenn du Interesse hast, an diesem Wochenende dabei zu sein, melde dich gern bei mir und ich sende dir weitere Infos & das Anmeldeformular zu.

„Nordic-Ayurveda-Wellness 2026“ – Deine Yoga & Ayurveda Auszeit im Norden an Pfingsten

Datum: 21.05. – 25.05.26

Retreatleitung: Tanja Pottbäcker & Marlene Vogel

Ort: „Alte Schule“, Bargum, Nordfriesland

Retreatpreis pro Person inkl. Yoga, Pranayama, Workshops & 3 Ayurvedischen Massagen (1x Ganzkörper, 2x Teilkörpermassagen): ab 490€ (exkl. Unterkunft & Verpflegung)

Teilnehmerzahl: max. 5 Teilnehmer:innen

Optional gibt es die Möglichkeit weitere Ayurveda Massagen oder Ayurveda Beratungen hinzu zubuchen.

Jeder Tag steht unter einem besonderen Thema – von Achtsamkeit & Ernährung über Strahlkraft & Schönheit bis hin zu Stille & Loslassen. Du beginnst den Tag mit einer sanften Yogaeinheit und kleinen achtsamen Impulsen, die Dich in Deinen Körper bringen und Dir helfen, Dich mit Dir selbst zu verbinden.

Ayurveda Inklusive:

Eine Ganzkörpermassage, zwei Teilkörpermassagen und eine angeleitete Fußmassage sind bereits im Preis inbegriffen.

Diese Woche ist für Dich, wenn Du …
Dich nach neuer Energie und innerer Ruhe sehnst,
Deine natürliche Schönheit von innen heraus stärken möchtest,
achtsam und liebevoll in Deinem Körper ankommen möchtest,
neugierig auf Ayurveda und ganzheitliches Wohlbefinden bist.

Klein. Fein. Persönlich.

Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit Raum für echte Begegnung und individuelle Begleitung entstehen kann. Lass’ Dich berühren: von der Kraft der Stille, von der Weisheit Deines Körpers,
von der Schönheit, die aus Innen heraus entsteht.

„Yin Yoga & Mantra“ – Wochenendseminar 

Termin: 26.06. – 28.06.2026

Ort: Yoga Vidya Westerwald

Du findest in der Praxis von Yin Yoga mit Mantra Begleitung einen tiefen Zugang zu dir selbst und zum Thema „Vertrauen und Veränderung“. Du hast die Chance, deine innere Wahrheit anzunehmen und dich darauf vorzubereiten, sie in deinem Alltag lebendig werden zu lassen.
Yin Yoga als Praxis des Passieren-Lassens und des längeren, passiven Haltens der Asanas schenkt dir Zeit für svadhyaya – das Selbststudium. In diesen Tagen kannst du dein svadhyaya besonders dem Thema „Vertrauen und Veränderung“ widmen.

Wo stehe ich gerade? Was braucht mein Vertrauen? Und wo wird es Zeit für Veränderung?

So besteht die Möglichkeit, eigene Grenzen und besonders das eigene Potential wahrzunehmen. Du kannst deine Erkenntnisse und Fragen mit der Gruppe teilen und dich so von der Gruppe getragen fühlen.
Begleitet wird dieser Prozess von genau ausgewählten Mantras, die dich in der Asana Praxis noch tiefer zu dir selbst und zum Thema einladen. Durch gemeinsames Singen außerhalb der Asana Praxis spürst du die Verbindung zu den anderen Menschen noch intensiver und Freude kann sich entfalten

„Yin Yoga & Mantra“ Wochenende + optional Ayurvedamassagen

Termin: 13.11. – 15.11.2026

Ort: LIVANDA Gesundheitszentrum, Parin (Nähe Ostsee, Boltenhagen)

Preis: Preis pro Person für 2 Tage Yoga-Wochenende mit Ayurveda-Vollpension = 370€ zzgl. Unterkunft. Gesamtpreis inkl. Unterkunft ab 530€.

An diesem besonderen Wochenende praktizierst du entspanntes Yin Yoga und hast auch die Möglichkeit, dich tiefer in die Sphären des Mantra Yoga und der Musik tragen zu lassen.

Mantra Yoga ist eine Kombination aus Yoga-Asanas und den Klängen der alten indischen Mantras sowie meditativen Liedern. Durch deine Asanapraxis begleiten dich verschiedene Instrumente und Gesang.

Musik ist ein sehr hilfreiches Mittel, um noch tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Ebenso hast du die Gelegenheit, die Kraft deiner eigenen Stimme beim gemeinsamen Singen zu spüren. Hier geht es nicht darum, „richtig“ zu singen, sondern in Kontakt mit dir selbst und deiner Stimme zu treten und dich auszudrücken.

Die Tiefe und Ruhe des Yoga in Verbindung mit Klang lassen einen Raum zum Loslassen und Ankommen entstehen.

Das Yoga Wochenende beinhaltet:

• 2 Tage Yoga-Retreat und Ayurveda-Vollpension in Bio-Qualität
• Begrüßung und Yogastunde am Freitag um 16:30 Uhr
• 2 x 2,5 Stunden Yoga am Samstag und Sonntagvormittag
• 1 x Mantrensingen am Samstagabend
• Nutzung des Sauna- und Ruhe-Refugiums

Ayurveda-Behandlungen können nach Verfügbarkeit hinzu gebucht werden (Freitagabend, Samstag- & Sonntagnachmittag). Bei Bedarf bitte bei mir melden. 

Ich freue mich auf unser gemeinsames Wochenende!

„Sattva Yoga Retreat“ – Yoga & Ayurveda Woche

Termine: 31.05. – 05.06. I 06.09. – 11.09. I 29.11. – 04.12.26

Ort: Rosenberg Ayurveda Kur- und Gesundheitszentrum

Mit diesem Retreat liegt eine intensive Woche vor Dir: Nutze das Zusammenspiel von Yoga und Ayurveda, um Dein wahres Potenzial ans Licht zu bringen. Professionelles Yoga und einfühlsame Ayurveda-Massagen begleiten Dich in die Entspannung hinein und öffnen den Geist für Inspiration aus der ayurvedischen Lebenskunst.

Ich freue mich, wenn wir uns bei dieser Gelegenheit persönlich (wieder-)sehen!

„Ayurveda Massagen“

Ort: in Lübeck ab April 2026 möglich

Termin: nach Vereinbarung 

Genieße die wohltuende Wärme des ayurvedischen Öls auf deiner Haut und die einfühlsamen Berührungen, je nach Anwendung entspannend oder aktivierend. In der Frühjahrszeit kann ich dich auch gern bei deinem Detox mit ayurvedischen Anwendungen unterstützen, um das angestaute Kapha vom Winter aus zuleiten.

Dabei gehe ich auf deine grundlegende Konstitution und aktuelle Situation ein, sodass du durch die Massagen zurück in deine Balance von Körper, Geist und Seele kommen kannst.

Folgende Ayurveda Massagen und Anwendungen kannst du bei mir buchen:

• „Abhyanga“ – Ganzkörpermassage (60 / 90 min.)
• „Kalari“ – Ganzkörpermassage (60 min.)
• „Pristh Abhyanga“ – Ayurvedische Rückenmassage (60 min.)
• „Muk Abhyanga“ – Kopf- und Gesichtsmassage (60 min.)
• „Pada Abhyanga“ – Fußmassage (45 min.)
• „Garshan“ – Seidenhandschuh Massage (45 min.)
• „Garbhini“ – Schwangerschaftsmassage (NICHT im ersten Trimester und 8. Monat!)

… oder eine individuelle Kombination und angepasste Massage an dein Bedürfnis.

So gönn‘ dir deine ganz persönliche Auszeit und lass dich verwöhnen!

Bei Interesse melde dich gern für mehr Infos & eine Terminvereinbarung bei mir.

„New Year – New Beginning“ – Mantra-Yin-Yang-Yogastunde 

Du hast die Live -Stunde leider verpasst, aber schreib mir gern, wenn du die Aufzeichnung erhalten möchtest und gönn‘ dir eine ganz besondere Auszeit, um nach innen zu lauschen!

Auf Spendenbasis!*

*Spendenempfehlung 15 – 25€ oder im Rahmen deiner Möglichkeiten

Ich lade dich ein mit dieser besonderen Mantrayogastunde, welche Yin & Yang Elemente und Asanas kombiniert ganz bewusst, kraftvoll und gleichzeitig gelassen in dein neues Jahr zu starten. 

Im Rahmen dieser Yogastunde deine Intention für das kommende Jahr zu stärken, sodass du gut durch die Zeit geführt bist.

Ich begleite dich in dieser Stunde wieder mit meinem Harmonium und wohltuenden Mantras, die dich tiefer zu dir selbst führen und spüren lassen können.

Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Start in ein wundervolles, kraftvolles und gesundes neues Jahr!

Namasté, deine Marlene

„Zurück zu mir“ – Mantra-Yin-Yogastunde – AUFZEICHNUNG

Du hast die Live Stunde leider verpasst! Falls du an der Aufzeichnung interessiert bist, sende mir gern eine kurze Nachricht.

Energieausgleich: auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 15-25€, abhängig von deinen finanziellen Möglichkeiten.)

Nach dem heißen Sommer heißt es nun im Herbst wieder mehr bei sich ankommen und zur Ruhe kommen. Oft fällt uns dieser Wechsel schwer und wir halten am Alten fest, was aber nicht mehr angemessen ist.

Und so lade ich dich in dieser besonderen Yin-Yogastunde ein, wieder zurück zu dir zu kommen, zu spüren, wo du gerade bist und was du brauchst und nach der vielen Aktivität im Außen des Sommers, wieder bei dir zu landen, nach innen zu lauschen und innezuhalten.

Lasse dich dabei von den Klängen der Mantras tragen und verbinde dich mit deinem Inneren, deinem wahren Kern.

Aus ayurvedischer Sicht ist diese Stunde geeignet, um sowohl dein, durch den Jahreszeitenwechsel erhöhtes Vata, als auch dein Pitta, welches vielleicht durch den Sommer angestaut, noch etwas im Überfluss vorhanden ist, zu harmonisieren.

Namasté, deine Marlene

„108 Sonnengrüße & Yoga Nidra“ – Dein „Kick-Start“ in dein neues Jahr mit Mantrabegleitung & Tiefenentspannung

Auf Spendenbasis

Erlebe die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße, begleitet von inspirierenden Mantras, die deine Energie ins Fließen bringen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Abschließend führt dich eine wohltuende Yoga Nidra-Sitzung in tiefe Entspannung und innere Ruhe.

Eine perfekte Gelegenheit, Altes loszulassen und das Neue mit Klarheit und Gelassenheit zu begrüßen.

Om Shanti, deine Marlene

„Marlene PURE“ – Mantras von mir gesungen in professioneller Qualität für Zu Hause – CD, USB oder DOWNLOAD JETZT VERFÜGBAR

Vielfach kam der Wunsch nach Aufnahmen von mir, meinem Gesang, dem Harmonium und den Mantras, die ich in Mantra-Yogastunden, Singkreisen und Seminaren & Retreats immer wieder mit euch teile. Die uns alle so sehr bewegen und das Tiefste – unsere Seele – in uns berühren und unser Innerstes zum Schwingen bringen.

Daher freue ich mich schon nun ein paar professionell aufgenommene Mantras mit euch zu teilen.

Wenn du Interesse hast, melde dich gern bei mir und sag mir auch auf welchem Weg (CD – 15€, USB – 15€, Download – 10€) du die Lieder erhalten magst.

Hinweis: CD, USB zzgl. Versandkosten

Ich freue mich wirklich sehr nun auch dieses Projekt, was schon so lange in meinem Herzen ist, mit dir teilen zu können.

„108 Sonnengrüße & Yoga Nidra“ – Die Tonaufnahmen zur eigenen Praxis

Du hast Lust die 108 Sonnengrüße mit Mantrabegleitung zu praktizieren? 

Ich begleite dich mit Gesang und Harmonium mit den Surya Mantras durch deinen Flow der 108 Sonnengrüße. Lasse dich dabei von den Klängen tragen und erfahre, wie bewegte Meditation sein kann und du danach voller Energie bist.

Oder sehnst du dich nach tiefer Entspannung nach einem stressigen Arbeitstag?

„Yoga Nidra“, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist eine tiefe Entspannung mit deren Hilfe du dein Nervensystem nach einer stressigen Phase wieder regulieren kannst. Es hilft dir, dich mit dir selbst zu verbinden, Stresshormone abzubauen und Spannung loszulassen. Es eignet sich ideal, wenn du Schwierigkeiten hast in den Schlaf zu kommen, als Vorbereitung auf die Nacht. 

Wenn du Interesse an dieser Aufzeichnung „108 Sonnengrüße & Yoga Nidra“ hast, kann ich sie dir gern als Download zur Verfügung stellen. Der Energieausgleich dafür beträgt 10€.

Du möchtest auch zwischen den Events & Yogastunden mit mir in Verbindung bleiben?

Oder du möchtest mich ganz einfach unterstützen?

Du findest mich dafür jetzt auch auf YouTube mit meinem eigenen Kanal. Du kannst mich unterstützen, indem du den Kanal abonnierst und so auch automatisch über neue Videos & Inhalte informiert wirst.

Lass dich von mir im Alltag begleiten mit Mantras & Yogastunden bzw. kleineren Yoga Flows (Shorts).

Ich freue mich, über diesen Weg noch mehr das zu teilen, was mir am Herzen liegt, mich selbst inspiriert und der Seele einfach gut tut!