Marlene I YOGA   •  MANTRA  •  AYURVEDA

Schön, dass du da bist.

Ich heiße Marlene, bin zertifizierte Yogalehrerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin & Therapeutin (VEAT) und leidenschaftliche Sängerin.

Du möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun?

Zurück zu dir finden und wieder in deine Balance und Kraft gelangen und bleiben?

Dann freue ich mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen darf. 

Schnuppere gern bei einer Yogastunde, oder nimm an einer der geplanten Veranstaltungen teil (s.u.). 

Ich freue mich auf unser erstes Kennenlernen oder auch Wiedersehen!

Om Shanti, deine Marlene

Du möchtest keine Termine & Events verpassen?

Denn melde dich gern zu meinem Newsletter an und ich halte dich per E-Mail auf dem Laufenden!

„Yoga von zu Hause mit Marlene – HERZRAUM“ – Online Yoga 

Das „HERZRAUM YOGA“ startet  wieder ab 23.09.2025 für 8 Termine. 

Dienstags, 18:30 – 19:45 Uhr live online via Zoom oder als Aufzeichnung ist die Stunde im Anschluss verfügbar, wenn du es zeitlich nicht live einrichten kannst.

Im „HERZRAUM“ praktizieren wir sanfte Flows, Hatha & Yin Yoga in Kombination, um die Energien erst zum Fließen und dann in Balance zu bringen. Dabei begleite ich dich mit exakten Ansagen und auch mit Gesang von Mantras und Herzensliedern und meinem Harmonium.

Die Yogastunde findet per Zoom statt. Du hast verschiedene Möglichkeiten den Energieausgleich für die Yogastunden zu wählen:

• Deine erste Schnupperstunde findet auf Spendenbasis statt!
• 7er-Karte für 98€ oder 8er-Karte für 112 € (14€ pro Yogastunde. Die Karte ist für diese 8er-Terminserie gültig), vorab buchbar
• Einzelstunde (Drop-in) für 16€ (im Nachhinein zur Yogastunde zu bezahlen per Überweisung, oder per Paypal)

Wenn du generell Interesse an einer Teilnahme hast, egal ob wöchentlich oder sporadisch, melde dich gern bei mir und du erhältst alle Infos und die Zoom-Zugangsdaten.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und unsere Verbindung von Herz zu Herz und in der Gemeinschaft.

„Marlene PURE“ – Mantras von mir gesungen in professioneller Qualität für Zu Hause – CD, USB oder DOWNLOAD JETZT VERFÜGBAR

Vielfach kam der Wunsch nach Aufnahmen von mir, meinem Gesang, dem Harmonium und den Mantras, die ich in Mantra-Yogastunden, Singkreisen und Seminaren & Retreats immer wieder mit euch teile. Die uns alle so sehr bewegen und das Tiefste – unsere Seele – in uns berühren und unser Innerstes zum Schwingen bringen.

Daher freue ich mich schon nun ein paar professionell aufgenommene Mantras mit euch zu teilen.

Wenn du Interesse hast, melde dich gern bei mir und sag mir auch auf welchem Weg (CD – 15€, USB – 15€, Download – 10€) du die Lieder erhalten magst.

Hinweis: CD, USB zzgl. Versandkosten

Ich freue mich wirklich sehr nun auch dieses Projekt, was schon so lange in meinem Herzen ist, mit dir teilen zu können.

„Ayurveda Massagen“

Ort: Birstein (Hessen)

Termin: nach Vereinbarung 

Genieße die wohltuende Wärme des ayurvedischen Öls auf deiner Haut und die einfühlsamen Berührungen, je nach Anwendung entspannend oder aktivierend. In der Frühjahrszeit kann ich dich auch gern bei deinem Detox mit ayurvedischen Anwendungen unterstützen, um das angestaute Kapha vom Winter aus zuleiten.

Dabei gehe ich auf deine grundlegende Konstitution und aktuelle Situation ein, sodass du durch die Massagen zurück in deine Balance von Körper, Geist und Seele kommen kannst.

Folgende Ayurveda Massagen und Anwendungen kannst du bei mir buchen:

• „Abhyanga“ – Ganzkörpermassage (60 / 90 min.)
• „Kalari“ – Ganzkörpermassage (60 min.)
• „Pristh Abhyanga“ – Ayurvedische Rückenmassage (60 min.)
• „Muk Abhyanga“ – Kopf- und Gesichtsmassage (60 min.)
• „Pada Abhyanga“ – Fußmassage (45 min.)
• „Garshan“ – Seidenhandschuh Massage (45 min.)
• „Garbhini“ – Schwangerschaftsmassage (NICHT im ersten Trimester und 8. Monat!)

… oder eine individuelle Kombination und angepasste Massage an dein Bedürfnis.

So gönn‘ dir deine ganz persönliche Auszeit und lass dich verwöhnen!

Bei Interesse melde dich gern für mehr Infos & eine Terminvereinbarung bei mir.

„Zurück zu mir“ – Mantra-Yin-Yogastunde – AUFZEICHNUNG

Du hast die Live Stunde leider verpasst! Falls du an der Aufzeichnung interessiert bist, sende mir gern eine kurze Nachricht.

Energieausgleich: auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 15-25€, abhängig von deinen finanziellen Möglichkeiten.)

Nach dem heißen Sommer heißt es nun im Herbst wieder mehr bei sich ankommen und zur Ruhe kommen. Oft fällt uns dieser Wechsel schwer und wir halten am Alten fest, was aber nicht mehr angemessen ist.

Und so lade ich dich in dieser besonderen Yin-Yogastunde ein, wieder zurück zu dir zu kommen, zu spüren, wo du gerade bist und was du brauchst und nach der vielen Aktivität im Außen des Sommers, wieder bei dir zu landen, nach innen zu lauschen und innezuhalten.

Lasse dich dabei von den Klängen der Mantras tragen und verbinde dich mit deinem Inneren, deinem wahren Kern.

Aus ayurvedischer Sicht ist diese Stunde geeignet, um sowohl dein, durch den Jahreszeitenwechsel erhöhtes Vata, als auch dein Pitta, welches vielleicht durch den Sommer angestaut, noch etwas im Überfluss vorhanden ist, zu harmonisieren.

Namasté, deine Marlene

„108 Sonnengrüße & Yoga Nidra“

„Kick-Start“ in dein neues Jahr & einen neuen Tag mit Mantrabegleitung & Entspannung

Du hast die Live Stunde leider verpasst! Falls du an der Aufzeichnung interessiert bist, sende mir gern eine kurze Nachricht.

Auf Spendenbasis!*

*Spendenempfehlung 15 – 20€ oder im Rahmen deiner Möglichkeiten

Erlebe die kraftvolle Praxis der 108 Sonnengrüße, begleitet von inspirierenden Mantras, die deine Energie ins Fließen bringen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Abschließend führt dich eine wohltuende Yoga Nidra-Sitzung in tiefe Entspannung und innere Ruhe.

Eine perfekte Gelegenheit, Altes loszulassen und das Neue mit Klarheit und Gelassenheit zu begrüßen.

Om Shanti, deine Marlene

„108 Sonnengrüße & Yoga Nidra“ – Die Tonaufnahmen zur eigenen Praxis

Du hast Lust die 108 Sonnengrüße mit Mantrabegleitung zu praktizieren? 

Ich begleite dich mit Gesang und Harmonium mit den Surya Mantras durch deinen Flow der 108 Sonnengrüße. Lasse dich dabei von den Klängen tragen und erfahre, wie bewegte Meditation sein kann und du danach voller Energie bist.

Oder sehnst du dich nach tiefer Entspannung nach einem stressigen Arbeitstag?

„Yoga Nidra“, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist eine tiefe Entspannung mit deren Hilfe du dein Nervensystem nach einer stressigen Phase wieder regulieren kannst. Es hilft dir, dich mit dir selbst zu verbinden, Stresshormone abzubauen und Spannung loszulassen. Es eignet sich ideal, wenn du Schwierigkeiten hast in den Schlaf zu kommen, als Vorbereitung auf die Nacht. 

Wenn du Interesse an dieser Aufzeichnung „108 Sonnengrüße & Yoga Nidra“ hast, kann ich sie dir gern als Download zur Verfügung stellen. Der Energieausgleich dafür beträgt 10€.

Du möchtest auch zwischen den Events & Yogastunden mit mir in Verbindung bleiben?

Oder du möchtest mich ganz einfach unterstützen?

Du findest mich dafür jetzt auch auf YouTube mit meinem eigenen Kanal. Du kannst mich unterstützen, indem du den Kanal abonnierst und so auch automatisch über neue Videos & Inhalte informiert wirst.

Lass dich von mir im Alltag begleiten mit Mantras & Yogastunden bzw. kleineren Yoga Flows (Shorts).

Ich freue mich, über diesen Weg noch mehr das zu teilen, was mir am Herzen liegt, mich selbst inspiriert und der Seele einfach gut tut!