ganzheitlich . individuell . persönlich
Namasté & Herzlich Willkommen!
Schön, dass du da bist.
Ich heiße Marlene, bin zertifizierte Yogalehrerin, Ayurveda-Gesundheitsberaterin und leidenschaftliche Sängerin.
Du möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun?
Zurück zu dir finden und wieder in deine Balance und Kraft gelangen und bleiben?
Dann freue ich mich, wenn ich dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen darf.
Schnuppere gern bei einer Yogastunde, oder nimm an einer der geplanten Veranstaltungen teil (s.u.).
Ich freue mich auf unser erstes Kennenlernen oder auch Wiedersehen!
Om Shanti, Dein Marlene
Lerne mich in diesem kurzen Porträt, welches in Zusammenarbeit mit dem SWR für die Landesschau Rheinland-Pfalz in 11/2022 entstanden ist, kennen und erfahre mehr zu meinem Hintergrund.
Hier die zeitnahen Termine und geplanten Veranstaltungen im Überblick:
„Yoga & Ayurveda Detox Workshop“
Termin: 26.03.2023
Ort: VHS Flensburg
Das Frühjahr ist die ideale Zeit für eine innerliche und äußere Reinigung, nicht nur vom Körper, sondern auch des Geistes und ggf. von Dingen im Leben, die jetzt keinen Platz mehr haben.
Wenn du Lust hast dich einmal auf verschiedensten Ebenen zu reinigen und auszumisten, dann lade ich dich ein in diesem Workshop gemeinsam mit Hilfe der ayurvedischen Ernährung, den Lebensempfehlungen und eine, auf die reinigenden Effekte ausgerichtete, ayurvedische Yogapraxis, einen persönlichen Frühjahrsputz vorzunehmen.
„5 Elemente Yoga & Ayurveda“ – Yogalehrer Weiterbildung
Nächster Termine:
16.04. – 21.04.23 (Yoga Vidya Westerwald)
In dieser YL-Weiterbildung lernst du, wie du deine Yogastunden nach der Methode des „Element Yoga“ in Verbindung mit dem Ayurveda ganzheitlich und auf die individuellen Bedürfnisse deiner Teilnehmer*innen abgestimmt, gestalten kannst.
„Soul Yoga, Mantra singen & Kakao“ – Workshop
Termin: 23.04.23, 14:00 – 18:00 Uhr
Ort: Im Weißdornhof in Rockenhausen-Dörnbach
Beitrag: 40€, plus 5€ Kakao (optional)
Info: Max. 14 Teilnehmer:innen
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und eine ganz besondere Wohlfühlzeit für Körper, Geist und Seele.
Ich begleite dich dabei mit einer wohltuenden Mantra & Yin Yogastunde, in der du loslassen kannst, was nicht (mehr) zu dir gehört und dabei getragen wirst vom Klang und Gesang.
Im Anschluss verbinden wir uns bei einer wohltuenden Tasse Kakao (optional) am wohlig-warmen Ofen und dem gemeinsamen Mantra singen. Spüren, wie wir getragen sind in der Gemeinschaft und uns durch die Musik mit unserem Herzen verbinden und weiter öffnen können.
„Chakra Mantra Balance“
Nächster Termine:
12.05. – 14.05.23 (Fr-So, Yoga Vidya Westerwald)
Tanke Kraft und komme in deine Balance! Gezielt ausgewählte geführte Meditationen und Übungen unterstützen dich dein Wohlbefinden zu fördern, neue Energie zu tanken und Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Über die begleitenden Mantrayogastunden und das Rezitieren und Singen von Mantras kannst du dich zudem mit deinem wahren Selbst verbinden und das Gefühl der Einheit erfahren.
„Ayurveda Detox Retreat“ – Wochenseminar
Termin: 07.05. – 12.05.2023
Ort: Yoga Vidya Westerwald
Du hast Lust auf eine Auszeit bei der du Altes loslassen kannst und Raum schaffst um dich dem Neuen öffnen zu können?
Wir nutzen die Wege des Yoga und Ayurvedas, um auf verschiedensten Ebenen zu entschlacken, zu reinigen und wieder in Balance zu kommen.
Du wirst Grundlagen des Ayurvedas kennenlernen, deine persönliche ayurvedische Konstitution bestimmen und damit verbunden deinen ganz individuellen Weg finden, wie du mit Hilfe des Ayurvedas Körper, Geist und Seele nachhaltig in Balance halten und dein Wohlbefinden fördern
kannst.
Details
Deine ayurvedische Detox Auszeit beinhaltet leicht verdaubare Mahlzeiten, die deinen Verdauungstrakt entlasten und gleichzeitig dein Verdauungsfeuer (Agni) stärken. Hierdurch können Ablagerungen (Ama) aus dem Körper eliminiert werden und du kannst ein leichteres Körpergefühl erfahren, Ernährungsweisen umstellen und verbessern und so präventiv und positiv dein Wohlbefinden unterstützen. Die Ayur-Yogastunden fördern deinen Reinigungsprozess auf allen Ebenen und runden deine Detox Auszeit ab.
Du kannst dich am besten auf deine Yoga & Ayurveda Detox Auszeit vorbereiten, indem du dir vorab überlegst, auf welchen Ebenen du entlasten, reinigen und loslassen möchtest und dir hierfür gern auch die Zeit so organisierst, dass du ggf. auf dein Handy und alle digitalen Medien
verzichten kannst. Dies ist vor allem in unserer heutigen, schnelllebigen, digitalen Zeit, der ständigen Erreichbarkeit, eine wertvolle Erfahrung, die ich dir gern ans Herz legen möchte. Bei Vorerkrankungen stimme deine Detox Auszeit bitte mit deinem behandelnden Arzt ab. Bei Fragen
wende dich gern an mich.
„Immunpower mit Ayurveda & Yoga“ – ganztägiger Workshop
Termin: 11.06.2023, 09:30 – 16:30 Uhr
Ort: VHS Flensburg
Leidest du häufig an Infekten, fühlst du dich matt und energielos, hast du Probleme mit Entzündungen?
Ein gesundes Immunsystem ist die Grundlage für ein glückliches, zufriedenes Leben, wo du dich vollkommen wohl in deiner Haut fühlen kannst. Deine Selbstheilungskräfte sind ein wichtiger Faktor deines Immunsystems und so lade ich dich ein in diesem Ganztages-Workshop ein tieferes Verständnis von beidem zu erhalten und zu erfahren, wie du diese mit Hilfe von Yoga und Ayurveda unterstützen kannst.
Details
Begleitend zum Workshop erhältst du dein Yoga & Ayurveda Immunsystem Skript voller Impulse und Informationen zum Ayurveda & Yoga in Bezug auf das Immunsystem.
Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Yoga & Ayurveda Tag.
„Yoga von zu Hause mit Marlene“ – Online Yoga
Info: Zur Zeit mache ich eine Pause mit dem Online Yoga. Sobald es wieder losgeht, erfährst du davon über meinen Online-Yoga-Verteiler. Also wenn du generell Interesse hast dabei zu sein, sag mir gern Bescheid und ich nehme dich in diesen Verteiler mit auf.
Termine: Mittwochs, Donnerstags
Ort: online, via Zoom
„Herz-Raum“ I Yoga & Mantra I Mittwochs I 18:30 – 20:00 Uhr I Zoom
„Einfach-Sein“ I Yin Yoga I Donnerstags I 19:45 – 21:15 Uhr I Zoom
Alle Yogastunden finden per Zoom statt. Du hast verschiedene Möglichkeiten die Yogastunden für dich zu wählen.
Schnupperstunde auf SPENDENBASIS.
Details
Deine Optionen:
Schnupperstunde auf SPENDENBASIS
Melde dich gern bei mir, wenn du dieses Format zum ersten Mal mit mir im Rahmen einer Schnupperstunde ausprobieren möchtest.
Wenn es dir gefällt und du regelmäßig dabei sein möchtest, hast du folgende Möglichkeiten:
5er Karte „Yoga-Fix“ = 60€ (12€/Yogastunde)
Mit der „Yoga-Fix“ Karte kannst du dich für einen festen Kurs, z.B. Herz-Raum jeden Mittwoch fest anmelden. Freue dich auf deine feste Yogaauszeit und deiner Verabredung mit dir selbst.
Die Karte hat eine Gültigkeit von 6 Wochen, sodass du auch mal eine Stunde ausfallen lassen kannst (Urlaub, Termine, Krankheit etc.). Die Bezahlung erfolgt im Voraus per Paypal oder Überweisung.
5er Karte „Yoga-Flex“ = 70€ (14€/Yogastunde)
Hier kannst du jede Woche frei wählen und auch mehrmals die Woche an den unterschiedlichen Stunden teilnehmen. Gestalte deine Yogaauszeiten ganz flexibel nach deinen Bedürfnissen. Die Bezahlung erfolgt im Voraus per Paypal oder Überweisung.
Diese Karte hat ebenfalls eine Gültigkeit von 6 Wochen, sodass du auch hier mal die eine oder andere Woche ausfallen lassen kannst (Urlaub, Termine, Krankheit etc.).
Einzelstunde „Yoga-Single“ = 16€
Mit der „Yoga-Single“ Karte kannst du jede Yogastunde einzeln buchen und so ganz spontan in dich hineinspüren und entscheiden, wonach dir heute ist. Dafür melde dein generelles Interesse gern vorher bei mir an, sodass ich dir die Zoom-Links rechtzeitig zur Verfügung stellen kann. Die Bezahlung erfolgt nach deiner Teilnahme an der Yogastunde.
Wenn du generell Interesse an einer Teilnahme hast, egal ob wöchentlich oder sporadisch, melde dich gern über das Kontaktformular oder per E-Mail (kontakt@marlenevogel.de) an und du erhältst alle Infos und die Zugangsdaten.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und Verbindung von Herz zu Herz und in der Gemeinschaft.
Mantrayoga „Entfalte dein Potential“
Du hast die Live Stunde leider verpasst! Falls du an der Aufzeichnung interessiert bist, sende mir gern eine kurze Nachricht.
Kosten: auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 15-25€, abhängig von deinen finanziellen Möglichkeiten.)
Bei dieser Yogastunde verbindest du dich auf verschiedensten Ebenen mit dir selbst, lauschst in dich hinein, spürst deine Kraft und bringst dein volles Potential zum Erblühen.
Es werden sowohl Yin als auch Yang Yogaelemente in dieser Stunde enthalten sein, sodass du hier zu einem Ausgleich beider Energiequalitäten in dir gelangst und aus dieser Balance heraus Mut, Kraft und Vertrauen gewinnst für die kommenden Schritte in deinem Leben.
Lasse dich dabei tragen von den live gesungen Mantras und den Klänge des Harmoniums.
Du möchtest keine Termine & Events verpassen?
Denn melde dich gern zu meinem Newsletter an und ich halte dich per E-Mail auf dem Laufenden!
Du möchtest mehr über mich erfahren?
Hast du Fragen zu den Themen Yoga, Mantra und/oder Ayurveda, zu meinem Angebot oder zu einem Event?
Schreib mir gern eine Nachricht!